Расслабить вагинальные мышцы

Ослабление мышц тазового дна: причины и лечение

Мышцы тазового дна поддерживают внутренние половые органы, мочевой пузырь и прямую кишку. Они расположены между лобковой костью и копчиком. Эти мышцы поддерживают органы малого таза в правильном анатомическом положении и препятствуют их смещению вниз. От состояния мышц тазового дна зависят функции мочеиспускания и дефекации, а также родовая деятельность у женщин.

Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1

Многие девушки считают, что натренированные вагинальные мышцы способны свести любого мужчину с ума. Действительно, накачанные интимные мышцы позволяют получить более яркие ощущения во время секса, и это происходит за счет сужения влагалища. Тренировка вагинальных мышц доступна любой женщине.

Секс после родов: тренируем интимные мышцы
Зачем тренировать мышцы тазового дна?
Вумбилдинг? Только после осмотра у специалиста!
Сильная женщина: как накачать вагинальные мышцы и зачем это нужно
Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?
Упражнения Кегеля
Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса
Советы врача

Тазовое дно представляет собой сложный комплекс, состоящий из мышц и фасций, которые поддерживают внутренние органы — матку, мочевой пузырь, кишечник, прямую кишку в анатомическом положении, обеспечивая правильное функционирование процессов мочеиспускания, дефекации, половой функции. Ослабление мышц тазового дна может способствовать возникновению спектра проблем. Недостаточность мышц тазового дна дисфункция тазового дна - мультифакторный процесс, характеризующийся слабостью, атрофией или нарушением координации мышц тазового дна, ослаблением его соединительнотканных структур и нарушением нервно-рефлекторной проводимости. Недостаточность мышц тазового дна — заболевание, характеризующееся ранней манифестацией, значительной распространённостью, высоким числом рецидивов после хирургического лечения без тенденции к снижению. НМТД представляет собой не только важную медицинскую и социальную проблему, но и этическую.

Вумбилдинг: интимная гимнастика для женщин — упражнения с описанием
Упражнения кегеля для женщин в домашних условиях
Вагинальные мышцы: как накачать, упражнения для тренировки интимных мышц
Упражнения Кегеля - Seni
Зачем тренировать мышцы тазового дна? - VESNA Clinic
Упражнения для женщин для укрепления мышц тазового дна | Ida-Tallinna Keskhaigla
Секс после родов: тренируем интимные мышцы - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля
Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ
Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1
Гимнастика для интимных мышц - Клиника лазерной медицины и косметологии Возрождение

Интимные мышцы занимают важное место в жизни каждой представительницы женского пола в любом возрасте. Интимные мышцы — они же мышцы тазового дна — можно образно сравнить с натянутым гамаком между лобком и копчиком. На этом гамаке фиксируется такие важные органы как мочевой пузырь, матка и прямая кишка. Они держат все внутренние органы в необходимых местах и при их слабости «сыпется» весь каркас. В течение жизни на этот гамак оказывается колоссальное давление, связанное с беременностью, родами, физическим трудом подъемом тяжести , длительные натуживания в туалете и прочее. И наш гамак провисает, и вместе с ним опускаются наши органы, а с ними нарушаются их функции, и мы начинаем испытывать многочисленные проблемы.

Похожие статьи